小生、ウェイトコントロールの為、基本的には夕食はとらない。とはいっても 8時前なら 話しは変わってくるが、だいたい、帰宅時間が遅いので、それから まともに食べてしまうと、大変な事になってしまう。 ただ、さすがに 空きっ腹だと 寝付きも悪くなり、朝…